En dépit d’un palmarès positif, il m’arrive souvent de me gratter la tête en jouant au Solitaire. C’est normal. Le solitaire est un jeu mental, après tout. Mais, à un moment donné, je me suis dit ceci: « Le jeu est amusant, même s’il est parfois un peu frustrant ; mais est-ce que je profite vraiment de toute cette énergie cérébrale? »
Ce n’était pas une simple réflexion du dimanche matin. J’avais remarqué que mon esprit devenait plus vif depuis que j’avais commencé à jouer au Solitaire. D’abord, je n’oublie plus mes clés de voiture quand je quitte la maison (ce qui est pratique). Je suis également plus vif d’esprit. Il s’avère qu’il y a de bonnes raisons à cela.
Lorsque j’ai commencé à enquêter, j’ai découvert que le solitaire présentait de nombreux avantages sur le plan cognitif. Il a été prouvé que la résolution de ces jeux de cartes ressemblant à des puzzles permettait aux joueurs de bénéficier d’une stimulation mentale.
Les avantages cognitifs du jeu de solitaire
Commençons par les avantages cognitifs du Solitaire. En examinant les avantages potentiels de ce jeu, j’ai découvert des caractéristiques et des avantages inattendus. Certains d’entre eux pourraient vous surprendre.
Le solitaire et l’amélioration des fonctions cognitives
L’une des premières recherches que j’ai trouvées est une étude menée par le Wisconsin Alzheimer’s Institute. Les chercheurs ont découvert que les jeux de cartes, y compris le Solitaire, contribuent à augmenter le volume cérébral dans certaines régions clés du cerveau. Cela peut, à son tour, conduire à une amélioration de la mémoire et des capacités de réflexion critique.
L’étude a également montré que la pratique régulière de jeux de cartes et de jeux de société est liée à un risque plus faible de développer une démence. Si c’est le cas, le Solitaire est un jeu fantastique à pratiquer (en particulier pour les personnes âgées).
Des qualités qui stimulent la mémoire
Les jeux de cartes comme le Solitaire ont des structures et des règles strictes dont les joueurs doivent se souvenir pendant qu’ils jouent. Au Solitaire, vous devez souvent vous souvenir des cartes qui sont déjà apparues et de celles qui vont encore apparaître dans le jeu. Il a été démontré que ce type d’activités exigeant de la mémoire stimule les centres de la mémoire du cerveau et renforce la mémoire (à court et à long terme).
Le solitaire, un échauffement mental
Considérez le Solitaire comme une tasse de café pour l’esprit. Ce n’est pas seulement un jeu pour passer le temps. C’est un moyen amusant et stimulant d’éveiller vos facultés cognitives. Chaque carte que vous tournez et chaque mouvement que vous faites exigent une réflexion active et de la concentration. Cela permet à votre cerveau de rester vif et alerte. Les jeux de cartes comme le Solitaire sont parfaits pour tous ceux qui ne sont pas attirés par les jeux de réflexion comme le Sudoku et les mots croisés.
Le Solitaire ne se limite pas à déplacer des cartes. Chaque partie est un nouveau défi. Vous devez vous adapter et élaborer des stratégies; vous devez faire des mouvements intelligents avec ce que vous avez. Tout en appréciant le jeu, n’oubliez pas que vous faites également travailler votre cerveau.
Avantages émotionnels et psychologiques
Le Solitaire n’a pas que des avantages cognitifs, il a aussi des avantages émotionnels subtils. Voici quelques-unes des façons dont le Solitaire peut améliorer votre humeur et, d’une manière générale, votre vie quotidienne.
Soulagement du stress et médiation
Jouer au solitaire peut être une activité étonnamment apaisante. Je ne dis pas qu’il faut passer tout son temps absorbé par le jeu, mais c’est un moyen incroyable de s’évader des tâches quotidiennes. Si vous considérez le Solitaire comme un moyen de réinitialiser votre esprit – une activité à laquelle vous vous adonnez entre deux tâches – vous le trouverez incroyablement apaisant. Il peut également vous aider à passer en douceur d’une tâche à l’autre.
Amélioration de l’humeur
Soyons honnêtes. Nous sommes tous un peu étourdis lorsque nous terminons une partie de Solitaire. C’est encore mieux lorsque nous parvenons à battre nos anciens scores les plus élevés ou à relever un défi chronométré.
On pourrait penser que c’est l’inverse lorsque l’on perd, mais c’est rarement le cas (sauf si j’ai été incroyablement proche de la victoire avant de me retrouver bloqué). En raison de la rapidité des jeux de solitaire, le fait d’être bloqué ou de perdre n’est pas très grave.
Les avantages du Solitaire en bref
Pour conclure, voici une brève analyse des avantages que vous pouvez tirer du Solitaire. Cela devrait vous donner encore plus de raisons de jouer (en plus du plaisir du jeu lui-même).
| Aspect | Points clés |
| Bénéfices cognitifs | Exercice mental. Améliore la mémoire et renforce les capacités de résolution de problèmes et de réflexion stratégique. |
| Avantages émotionnels et psychologiques | Relaxed et soulagement du stress. Elle offre une pause cognitive et accroît la satisfaction et les émotions positives. |
| Avantages sociaux et divertissants | Encourage l’interaction sociale et est à la fois accessible et divertissant. Il s’adresse à tous les âges et offre une expérience de jeu décontractée. |
